L'hygiène de vie est le meilleur moyen d'action en naturopathie.
Par l' approche hygiéniste de la naturopathie, il est important de modifier ses habitudes.
En effet, nos habitudes peuvent être nocives pour notre équilibre intérieur.
Mettre en place de nouvelles habitudes est alors primordial pour maintenir ou retrouver un état d'équilibre.
Comment mettre en place cette nouvelle hygiène de vie ?
Pour cela rien de plus simple : essayer de remplacer des habitudes délétères par des habitudes plus saines.
Dans un premier temps, vous pouvez, mettre en place la nouvelle habitude sans changer l'ancienne.
Par exemple, plutôt que de boire un café au saut du lit, pourquoi ne pas commencer par un verre d'eau.
Et petit à petit, modifier son hygiène de vie en remplaçant certains de vos cafés par seulement un verre d'eau. On ne vous demande pas de tout arrêter mais de réduire les tendances qui peuvent augmenter votre stress, causer des troubles du sommeil, entraîner des troubles digestifs ou hormonaux.
Le but du naturopathe étant d'être force de propositions tout en s'adaptant à votre vie et vos envies pour maintenir ou retrouver une certaine vitalité. Pour cela, il aura une approche causaliste, à savoir, trouver la cause des déséquilibres. La collaboration entre le client et le praticien naturopathe est essentielle afin de trouver un mode de vie plus sain ( mieux manger, mieux bouger, mieux dormir, mieux s'occuper de soi).
Tout cela pour favoriser le bien être global de son client.