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Suivre un régime sans FODMAPs, surtout en phase d’éviction, peut sembler complexe au départ. Entre les aliments à éviter, ceux à tester et les quantités à respecter, il est facile de se sentir débordé(e). Heureusement, quelques accessoires simples peuvent vous faire gagner un temps précieux en cuisine, faciliter vos préparations et améliorer votre confort digestif au quotidien. Dans cet article, découvrez les outils pratiques à avoir sous la main pour réussir ce régime en to

5 habitudes à changer pour une vie plus saine.